Adempauze: begeleide groepsmeditatie in Middelburg
Adempauze is een begeleide groepsmeditatie op maandagavond in ’t Pand in Middelburg.
Een vast moment in de week om te vertragen, te landen in je lichaam en op te laden.
In een kleine groep van maximaal 8 vrouwen neem je bewust pauze van het dagelijkse leven.
Even niks moeten, maar gewoon zijn.
Wat is Adempauze?
Tijdens Adempauze lig je comfortabel en word je rustig begeleid door mijn stem. De meditatie helpt je zenuwstelsel tot rust te komen, spanning los te laten en weer ruimte te ervaren, fysiek en mentaal.
Alles mag er zijn.
Je hoeft niets te veranderen.
De kracht zit in de eenvoud én in het samen zijn.
Voor wie is Adempauze?
Adempauze is passend voor jou als je:
- veel ‘aan’ staat
- moeite hebt met ontspannen
- spanning of vermoeidheid ervaart
- behoefte hebt aan rust, stilte en aanwezigheid
- een zachte reset wilt aan het begin van je week
Je hebt geen ervaring met meditatie / breathwork nodig.
Wat brengt het je?
Na de sessie ervaren veel vrouwen:
- diepe ontspanning
- meer rust in hoofd en lichaam
- een gevoel van thuiskomen bij zichzelf
- meer helderheid en zachtheid
Niet omdat je iets moet oplossen, maar omdat je even echt mag pauzeren.
Over de docent
Mijn naam is Tara en naast orthomoleculair therapeut ben ik sinds begin 2022 gecertificeerd adem en breathwork coach. Ademwerk heeft mij persoonlijk erg veel gebracht. Ik ben HSP en een echte perfectionist. Een combi waardoor ik sneller overprikkeld ben. Met behulp van meditatie ervaar ik minder stress, ben ik niet meer zo snel overprikkeld en voel ik veel beter mijn grenzen aan. Dat gun ik iedereen 🙏🏼
Adempauze is een vast moment voor jezelf
Een anker in je week.
Rustgevend. Aardend. Voedend.
Deelname is 49 euro.
Reserveer jouw plek voor Adempauze